Ons aanbod strekt zich uit van de klassieke pilatestechnieken en jumpboard training, tot moderne reformer lessen waarin je pilates op een compleet nieuwe manier kan ervaren.
Naast onze groepslessen bieden wij ook privé- en duotraining op de reformer aan. Ideaal voor onder andere zwangere vrouwen en pas bevallen mama’s, personen die kampen met blessures en iedereen die nood heeft aan individuele begeleiding.
our classes
Fundamentals
Niveau: +
In deze les werk je aan klassieke pilatestechnieken op het reformer toestel, met extra aandacht voor een sterke en correcte basis. Ideaal voor beginners op de reformer, maar ook perfect voor wie zijn basis wil onderhouden of verfijnen.
Je versterkt je diepe core-spieren, verbetert je houding en ontwikkelt meer lichaamsbewustzijn voor een gecontroleerde en vloeiende uitvoering. Uitdagend en doeltreffend, met een sterke focus op techniek – de perfecte basis voor iedereen.
.jpeg)
Fundamentals Plus
Niveau: ++/+++
Voor wie de basis beheerst en meer uitdaging zoekt. Verdiep je in klassieke pilatestechnieken, train kracht en stabiliteit en verfijn je houding en uitlijning. Een intensieve, effectieve les die je pilates naar een hoger niveau tilt.
Gentle Sculpt
Niveau: +/++
Een verfijnde full-body workout op de reformer waar moderne pilates en mindful bewegen elkaar ontmoeten. Verwacht zorgvuldig opgebouwde reeksen, vloeiende bewegingen en precies genoeg weerstand om je lichaam op een doeltreffende manier uit te dagen. Je werkt aan kracht, flexibiliteit en een sterke core, met veel aandacht voor controle en techniek. Ideaal om op te bouwen, te herstellen of je pilatespractice te verdiepen – bewust, gecontroleerd en met een verrassend krachtig resultaat.
Sculpt Plus
Niveau: ++/+++
Een intensieve full-body workout op de reformer, gericht op het opbouwen van spieren en kracht. Deze slow burner daagt je uit om sterker te worden en je spieren te tonen. Met lichte gewichten en allerlei andere attributen breng je elke spiergroep aan het werk. Bereid je voor op een effectieve, uitdagende training die je laat voelen hoe krachtig je lichaam kan zijn. Get ready to burn!
BEREID JE VOOR OP JE EERSTE LES
Stap 1: Koop credits of schrijf je in voor een abonnement via onze webshop.
Stap 2: Na je aankoop kan je een account aanmaken. Bevestig je account via de mail in je inbox.
Stap 3: Download onze app, meld je aan & boek je eerste les via het lessenrooster op de app.
Een les duurt 50 minuten. Afhankelijk van de soort les die je kiest, ziet de inhoud er iets anders uit. Elke les start met een korte warm-up en – voor first-timers – een korte uitleg over de reformer. Daarna volgt de kern van de les en we sluiten af met een cooling down.
Kom minstens 5 à 10 minuten voor de start van de les. Zo heb je voldoende tijd om een parkeerplek te vinden en eventueel om te kleden in onze kleedkamers (via de aparte ingang).
Let op: eens de les gestart is, kan je niet meer binnen. Kom ook niet eerder dan 10 minuten de leszaal binnen als er nog een andere les bezig is, om de groep niet te storen.
Ja, je kan je reserving tot 12 uur voor de start van de les kosteloos annuleren zonder verlies van credit. Annuleer je later dan 12 uur voor de les, dan gaat je credit helaas verloren.
Naast je favoriete sportoutfit, hoef je enkel antislip kousen en eventueel een flesje water mee te nemen.
Antislip kousen zijn verplicht in onze studio om hygiënische redenen. Heb je er geen? Geen zorgen, je kan deze kousen bij ons aankopen voor de start van de les. Zorg er wel voor dat je op tijd aanwezig bent.
Verder kan je water en bruiswater aankopen. Voor na de les zijn er gezonde, voedzame smoothies verkrijgbaar. Handdoeken liggen altijd gratis voor je klaar.
Overleg altijd eerst met je dokter of je klaar bent om (weer) te starten met pilates. Elk lichaam en herstelproces is anders. We raden aan om te beginnen met privélessen, zodat onze lesgevers je persoonlijk kunnen begeleiden en de oefeningen kunnen afstemmen op jouw noden.
Ja, er zijn 3 ruime douches en kleedkamers beschikbaar. Je vindt ze via de aparte ingang aan de zijkant van het gebouw. Handdoeken, zeep, shampoo & conditioner zijn steeds gratis ter beschikking.
Rondom het gebouw zijn er voldoende gratis parkeerplaatsen. Kom je met de wagen? Voorzie wat extra tijd om een plekje te vinden.
.png)
NOOD AAN PRIVÉTRAINING?
Naast onze groepslessen bieden wij ook privé- en duotraining op de reformer aan. Ideaal voor onder andere zwangere vrouwen en pas bevallen mama’s, personen die kampen met blessures en iedereen die nood heeft aan individuele begeleiding.
Om deel te nemen aan privé reformer lessen, dien je voorafgaand contact op te nemen via onze contactpagina.