Ons aanbod strekt zich uit van de klassieke pilatestechnieken en jumpboard training, tot moderne reformer lessen waarin je pilates op een compleet nieuwe manier kan ervaren.
Naast onze groepslessen bieden wij ook privé- en duotraining op de reformer aan. Ideaal voor onder andere zwangere vrouwen en pas bevallen mama’s, personen die kampen met blessures en iedereen die nood heeft aan individuele begeleiding.
our classes
Classical
Niveau: +
In deze les werk je aan klassieke pilatestechnieken op het reformer toestel, met extra aandacht voor een sterke en correcte basis. Ideaal voor beginners, maar ook voor wie zijn basis wil onderhouden of verfijnen. Je versterkt je diepe core-spieren, verbetert je houding en ontwikkelt meer lichaamsbewustzijn. De focus op een sterke core en correcte techniek maakt deze les bovendien bijzonder goed voor het versterken en ondersteunen van je rug. Uitdagend en doeltreffend - de perfecte basis voor een sterk en bewust lichaam.
.jpeg)
Classical Plus
Niveau: ++/+++
Voor wie de basis beheerst en meer uitdaging zoekt. Verdiep je in klassieke pilatestechnieken, bouw kracht en stabiliteit op en verfijn je houding en uitlijning. Een intensieve, doeltreffende les met extra aandacht voor een sterke core en rug. Perfect om je techniek verder te ontwikkelen.
Gentle Sculpt
Niveau: +/++
Een full-body workout op de reformer, met focus op kracht, stabiliteit en controle. We bouwen de oefeningen rustig op en werken met een lichtere resistance en verschillende props voor extra variatie en uitdaging. Zo leer je de bewegingen goed aanvoelen en gecontroleerd uitvoeren. Ideaal voor beginners of wie zijn spieren graag op een gecontroleerde en toegankelijke manier aan het werk zet, zonder in te leveren op kracht of resultaat.
Get ready to sculpt, gently!
Sculpt Plus
Niveau: ++/+++
Een intensieve full-body workout op de reformer, gericht op kracht, spieruithouding en controle. Elke les daagt je uit op een andere manier. Met gewichten en verschillende props zorgen we voor extra variatie, uitdaging en een complete workout. Een stevige training waarbij je elke spiergroep voelt werken en sterker uit de les komt.
Get ready to burn!
BEREID JE VOOR OP JE EERSTE LES
Stap 1: Koop credits of schrijf je in voor een abonnement via onze webshop.
Stap 2: Na je aankoop kan je een account aanmaken. Bevestig je account via de mail in je inbox.
Stap 3: Download onze app, meld je aan & boek je eerste les via het lessenrooster op de app.
Een les duurt 50 minuten. Afhankelijk van de soort les die je kiest, ziet de inhoud er iets anders uit. Elke les start met een korte warm-up en – voor first-timers – een korte uitleg over de reformer. Daarna volgt de kern van de les en we sluiten af met een cooling down.
Kom minstens 5 à 10 minuten voor de start van de les. Zo heb je voldoende tijd om een parkeerplek te vinden en eventueel om te kleden in onze kleedkamers (via de aparte ingang).
Let op: eens de les gestart is, kan je niet meer binnen. Kom ook niet eerder dan 10 minuten de leszaal binnen als er nog een andere les bezig is, om de groep niet te storen.
Ja, je kan je reserving tot 12 uur voor de start van de les kosteloos annuleren zonder verlies van credit. Annuleer je later dan 12 uur voor de les, dan gaat je credit helaas verloren.
Naast je favoriete sportoutfit, hoef je enkel antislip kousen en eventueel een flesje water mee te nemen.
Antislip kousen zijn verplicht in onze studio om hygiënische redenen. Heb je er geen? Geen zorgen, je kan deze kousen bij ons aankopen voor de start van de les. Zorg er wel voor dat je op tijd aanwezig bent.
​
Verder kan je water en bruiswater aankopen. Voor na de les zijn er gezonde, voedzame smoothies verkrijgbaar. Handdoeken liggen altijd gratis voor je klaar.
Overleg altijd eerst met je dokter of je klaar bent om (weer) te starten met pilates. Elk lichaam en herstelproces is anders. We raden aan om te beginnen met privélessen, zodat onze lesgevers je persoonlijk kunnen begeleiden en de oefeningen kunnen afstemmen op jouw noden.
Ja, er zijn 3 ruime douches en kleedkamers beschikbaar. Je vindt ze via de aparte ingang aan de zijkant van het gebouw. Handdoeken, zeep, shampoo & conditioner zijn steeds gratis ter beschikking.
Rondom het gebouw zijn er voldoende gratis parkeerplaatsen. Kom je met de wagen? Voorzie wat extra tijd om een plekje te vinden.
NOOD AAN PRIVÉTRAINING?
Naast onze groepslessen bieden wij ook privé- en duotraining op de reformer aan. Ideaal voor onder andere zwangere vrouwen en pas bevallen mama’s, personen die kampen met blessures en iedereen die nood heeft aan individuele begeleiding.
Om deel te nemen aan privé reformer lessen, dien je voorafgaand contact op te nemen via onze contactpagina.