Strength GROUP CLASSES
Een stevige 50 minute full body workout. Een fusion van krachttraining en HIIT. Zweten, afzien, sterker worden. Trainen in kleine groepen met focus op techniek en prestatie. Geen show, geen ego’s, alleen hard werk en echte progressie. De lessen vinden plaats in onze personal training zaal op de eerste verdieping.
BEREID JE VOOR OP JE EERSTE LES
Stap 1: Koop credits of schrijf je in voor een abonnement via onze webshop.
Stap 2: Na je aankoop kan je een account aanmaken. Bevestig je account via de mail in je inbox.
Stap 3: Download onze app, meld je aan & boek je eerste les via het lessenrooster op de app.
Een les duurt 50 minuten. Elke les start met een korte warm-up en – voor first-timers – een korte uitleg over de indeling van de training en de oefeningen. Daarna volgt de kern van de les en we sluiten af met een cooling down.
Kom minstens 5 à 10 minuten voor de start van de les. Zo heb je voldoende tijd om een parkeerplek te vinden en eventueel om te kleden in onze kleedkamers (via de aparte ingang).
Let op: eens de les gestart is, kan je niet meer binnen. Kom ook niet eerder dan 10 minuten de leszaal binnen als er nog een andere les bezig is, om de groep niet te storen.
Ja, je kan je reserving tot 12 uur voor de start van de les kosteloos annuleren zonder verlies van credit. Annuleer je later dan 12 uur voor de les, dan gaat je credit helaas verloren.
Naast je favoriete sportoutfit, hoef je enkel propere sportschoenen en eventueel een flesje water mee te nemen. Je kan je waterfles steeds bijvullen aan onze watercooler.
Verder kan je verschillende drankjes in de zaal aankopen. Handdoeken liggen altijd gratis voor je klaar.
Overleg altijd eerst met je dokter of je klaar bent om (weer) te starten met krachttraining. Elk lichaam en herstelproces is anders. We raden aan om te beginnen met privélessen, zodat onze coaches je persoonlijk kunnen begeleiden en de oefeningen kunnen afstemmen op jouw noden.
Ja, er zijn 3 ruime douches en kleedkamers beschikbaar. Je vindt ze via de aparte ingang aan de zijkant van het gebouw. Handdoeken, zeep, shampoo & conditioner zijn steeds gratis ter beschikking.
Rondom het gebouw zijn er voldoende gratis parkeerplaatsen. Kom je met de wagen? Voorzie wat extra tijd om een plekje te vinden.
